秋季吃鸭肉好处多! 但这类孕妈别再吃了, 小心适得其反!

一、秋季吃鸭肉的好处

1、预防孕期水肿

很多孕妈都遭受孕期水肿的烦恼,可是在孕期又不能乱吃药,只能默默忍受着,其实孕期是可以吃一点鸭肉粥,对于妊娠水肿的孕妈来说是有很好的效果,鸭肉粥既能够有效地缓解水肿的症状,还能补充营养,促进胎儿发育,一举三得,对于孕妈和宝宝来说都是一件好事。

2、保护心脏

鸭肉富含丰富的钾,钾跟心脏节律有关,而且钾能够对抗钠,可以预防妊娠高血压。鸭肉中含有的烟酸对细胞呼吸也起着重要作用,适合孕妈食用。

3、补血

孕期很多孕妈是有贫血的症状,这时候是可以吃点鸭血。不仅仅补血,还有解毒的功效,所以孕妇吃鸭血可以补血,减少孕期贫血现象。

4、预防高血压

鸭肉中富含丰富的钾,钾能够对抗钠,所以可以起到预防妊娠高血压的效果。所以孕妇适量吃的鸭肉能有效预防妊娠高血压。

5、充营养物质

鸭肉富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素,而且所含的B族维生素和维生素E比别的肉类多,而且鸭肉的脂肪含量较低,易于消化,是孕妇的理想肉类食物。

二、这类孕妈不宜吃鸭肉

1、体质虚寒的孕妈:鸭子性偏凉,对于素体虚寒,受凉引起的不思饮食、胃部冷痛、腹泻清稀的孕妈都应少食。

2、感冒生病的孕妈:发烧感冒时最好别吃鸭,鸭肉虽好,但感冒额患者此时肠胃消化能力相对较低,而鸭子偏油腻,不易消化,如果吃了可能会加重病情。此时患者的饮食最好清淡为主。另外受寒引起的病最好也不要吃,因为鸭子性寒,但如果是风热上火引起的病可以斟酌饮食,也可以方便降火。

3、患有肠炎的孕妈:慢性肠炎者要少吃,鸭肉味甘咸,吃了可能使肠炎病情加重。腹痛、腹泻、腰痛、痛经等症状的孕妈也最好少吃鸭肉。

温馨提示:孕妈在孕期是可以适当的吃点鸭肉,尤其是食欲不振时,做道鸭肉冬瓜汤,既补水又可补充优质蛋白质。适合孕妈食用哦,不仅仅补充营养,还去处秋燥,对孕妈和宝宝都好!你们吃了吗?

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